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作家：王诗涵

来不足曲直旧年爆火的 City walk 了，现时登场的是年青东说念主深爱的 Wild eat，甚而不久前又加上了放飞自我的街头 brunch！

这些玩法齐是些什么，年青东说念主为什么老爱整这些活呢？这些当作背后有什么共性呢？今天我们就来聊聊。

这些玩法齐是啥意旨真谛？

City walk，意为“城市漫游”，俗称“遛弯儿”，指的是部分年青东说念主捣毁了抢票以及去热点景区看东说念主山东说念主海，而是选拔了街边巷角、公园、冷门小店等遍地可见的方位打卡。

在旧年，City walk 火到什么进度呢？仅是微博话题阅读量就达到了至少 3691.2 万，而 City walk 的热度刚消不久，年青东说念主群体中又兴起了 Wild eat 的高潮。

Wild eat 意为“野吃”，指的是在户外干饭，这个词正本是在户外圈出现，但现时还是火遍了各大网罗平台。

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与用心准备的露营（Picnic）不同样，Wild eat 主打的是一个“野”字，野吃的东说念主们吹着山谷的微风，沐浴着好意思好的阳光，却从保温杯里拿出了一壶蒜蓉大虾，或者从书包里拿出一只烤鸡、公正的三明治，甚而是一包辣条，年青东说念主们用这些浅易的食品，打造出了独到的淘气感。

（图/pexels）

之后又有东说念主玩出新型样，一边 city walk，一边 eat brunch，唤作“街头 brunch”……

热衷于这些玩法的年青东说念主们，以为这是他们在业余技艺“扯旗放炮”，重拾生计乐趣的一种花样。但也有东说念主以为这不等于“遛弯儿”“野餐”吗？齐在追捧这种毫无新意的潮水真没意旨真谛。

今天，我们就从样子学的角度，望望这些新玩法到底能让年青东说念主获得啥。

不管 Walk 照旧 Eat

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集结国的扣问陈诉炫夸，瞻望到 2050 年，各人超 70% 的东说念主口将会居住在城市地区，举例在好意思国和加拿大，还是有 80% 的东说念主口居住在城市中。

诚然城市给东说念主们提供了更多的责任契机、更完善的医疗健康就业、更丰富的生计文娱门径等，但这也不能幸免地带来了更多的生计压力。扣问标明，在城市地区生计的东说念主比居住在农村地区的东说念主，精神疾病的患病率要朝上 38% 。

长技艺生计在艰苦的城市里，不仅责任日难以保证明足的睡觉技艺和法例的作息，即使在周末，东说念主们也会往往无来由嗅觉到莫名，甚而有技艺还会感到悲不雅、压抑、惊慌等凄怨情谊，只思在家“葛优躺”刷视频，责任和生计似乎齐失去了应有的乐趣。

样子学家认为，这是因为长技艺的城市生计会加高大脑融会资源的耗竭，其中最典型的等于驻扎力资源的穷乏，从而发达出融会才略的下落，举例科罚问题和冲破的效果下落、容易分神、缅思力减退，同期情谊齐备才略也会受损，最终导致出现一系列的样子健康问题。

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(图/pexels)

由于霍家的生意和体育有关，所以一有比赛，郭晶晶和霍启刚就去支持，发自己看比赛的照片，有时还带着孩子。最新的消息是，我们的体育联盟，豪门阔太和阔少，再次成为人们关注的焦点。

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因此，在艰苦的城市生计中，接纳一些纪律来归附驻扎力等融会资源是极为着急的，这么我们能力“过剩力”去关心生计自己的乐趣，保捏积极的情谊景况。

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而不管是去 City walk 照旧 Wild eat，齐是一些概况让我方的精神景况再行淘气下来的花样。我们的样子健康其实就像弹簧，要是永恒一直着急压抑，就会亏蚀一定的弹性，很难归附到原来的健康景况，然则要是概况让我方多减轻减轻，反而能让我方的样子更具有弹性，这么搪塞外界压力的才略也会变得更强。

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没事野一野，

公正果真多

一项近期发表在《样子学前沿》的扣问接头了分歧在城市环境和当然环境中行走，会对东说念主们的情谊和融会发达产生奈何的影响。

2023年欧洲杯将于5月5日至6月3日在英国举行。各大球队已经开始了紧张的备战工作，球迷们也在为他们的偶像和心爱的球队打气。这场盛宴的到来，必将掀起足球运动的一股新浪潮。

扣问者招募了 100 名志愿者，分歧迅速分派到城市组和当然组，城市组志愿者会在艰苦的街说念行走，街说念双方有商店、餐馆和泊车场等，当然组志愿者则在树林中走路，内部有多样植物、河流和小桥，如下图所示。

(图/pexels)

两组志愿者齐需要行走 30 分钟，并在这行走前后分歧完成一次情谊景况评估和融会才略考试。

情谊景况评估接纳了积极与凄怨情谊量表（Positive and negative affect schedule, PANAS），条目志愿者对 20 种不同的情谊景况进行 5 级评分，包括积极和凄怨两个维度，如专注、发怵等。

融会才略考试则接纳了操作跨度任务（Operation span task, OSPAN），志愿者需要完成一组浅易的数学题（如 9×3-2=25），同期记着并回忆一串迅速生成的字母，OSPAN 分数概况很好地反馈被试的融会资源分派和调配才略。

扣问末端发现，不管是在当然照旧城市环境中行走 30 分钟后，志愿者们的积极情谊齐有了权臣的擢升，凄怨情谊也有了权臣的减少，但 OSPAN 分数却莫得权臣的擢升。

但另一项扣问将行走的技艺增多到了 50 分钟，末端发现诚然在城市环境中，OSPAN 分数莫得些许擢升，但在当然环境中却有约 27% 的擢升。

(图/pexels)

这讲解没事遛遛弯儿、在郊野决然吃点啥，照实具有一定的情谊和融会才略开荒作用，但还有很着急的少许是尽量让我方暴露在郊野的当然环境中，至少待半小时以上，不仅概况让我方情谊变得愈加快活，何况关于我方的大脑亦然一次充能的历程，不错让我方的融会才略也能到一定的归附。

不管是更久之前的发疯体裁，照旧近两年的 City walk、Wild eat，或者是最近放飞自我的街头 brunch，从最近流行的这些年青东说念主的当作中也能看出，现时的年青东说念主是越来越珍惜我方的样子健康了。

比起上一代东说念主更景色把思想包袱齐向内压抑在心里，我方缄默地承受生计的压力，而这一代年青东说念主的精神内核齐开动趋向于愈加但愿找到一个性价比高的情谊宣泄花样，概况让我方在艰苦着急的办公室责任之余，为了我方开辟一派心灵的净土，保留一些属于我方这一代东说念主的本旨。

是以，也许这些当作在一些东说念主眼中看起来等于“炒冷饭”，但至少从样子健康的角度来说，无疑这届年青东说念主的精神景况比以往齐要更好一些，就像网罗高尚行的“毛坯东说念主生，精装一又友圈”，整这些花活，其实不等于年青东说念主在给我方的样子来一次“精装修”吗？

[1] United Nations, Department of Economic and Social Affairs, Population Division (2019). World Urbanization Prospects: The 2018 Revision (Report No. ST/ESA/SER.A/420). New York: United Nations.

[2] LAMBERT, Kelly G., et al. Brains in the city: Neurobiological effects of urbanization. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2015万博体育全站ManBetXapp, 58: 107-122.

[3] Scott, E. E., Crabtree, K. W., McDonnell, A. S., LoTemplio, S. B., McNay, G. D., & Strayer, D. L. (2023). Measuring affect and complex working memory in natural and urban environments. Frontiers in Psychology, 14, 1039334.

[4] BRATMAN, Gregory N., et al. The benefits of nature experience: Improved affect and cognition. Landscape and Urban Planning, 2015, 138: 41-50.

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